Kẻ thù của béo phì là ai?

Đồ ngọt và dầu mỡ là nguyên nhân chính dẫn đến béo phì. Chúng ta đang ăn quá nhiều đường và dầu mỡ. Khi chất béo này tăng lên, cơ thể trở nên lười biếng và thờ ơ. Nó gây ra sự thay đổi sinh hóa của thần kinh con người.

Để giảm thiểu, bạn nên chú ý chế độ ăn đạm và chất béo lành mạnh có lợi cho sức khỏe, bao gồm cá, thịt và bơ từ động vật ăn cỏ. Bạn cũng nên đọc kỹ nhãn thành phần thực phẩm để biết được lượng đường và chất béo mình sử dụng mỗi ngày.