5 CÁCH GIẢM ĐAU BỤNG KINH

Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là biểu hiện cho thấy sức khỏe sinh sản của phụ nữ đang ở trạng thái tốt, tuy nhiên những cơn đau bụng kinh khiến không ít chị em khó chịu, thậm chí trở thành nỗi ám ảnh. Để những ngày hành kinh không còn đáng sợ, hãy áp dụng những cách giảm đau bụng kinh đơn giản mà hiệu quả sau đây.

1. Chườm ấm

2. Vận động hoặc tập bài tập nhẹ nhàng, phù hợp

3. Ăn trứng gà và ngải cứu

4. Uống trà gừng ấm giảm đau bụng kinh nhanh chóng

5. Cứu ngải vùng bụng

6. Massage vùng bụng và vùng lưng