8 CÁCH TỰ NHIÊN TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH TẠI NHÀ

Thời tiết thay đổi, môi trường sống xuất hiện nhiều virus gây bệnh luôn là mối lo ngại của cả người lớn và trẻ nhỏ. Vì vậy, học cách tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện thông qua chính lối sống hàng ngày.

Sau đây là 8 cách tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên mà bạn nên áp dụng để giữ gìn sức khỏe.

1. Tăng cường Vitamin C

2. Tăng cường kẽm

3. Tận hưởng không khí trong lành

4. Tiếp nhận Vitamin D

5. Tập thể dục

6. Ngủ đủ giấc

7. Uống đủ nước

8. Sử dụng trà xanh