PHÒNG TRÁNH PHỒNG RỘP KHI ĐI BỘ ĐƯỜNG DÀI
Vết phồng rộp có lẽ là chấn thương khi đi bộ đường dài phổ biến nhất. Nếu bạn muốn ngăn ngừa vết phồng rộp, không để vết phồng rộp ảnh hưởng tới chuyến đi của bạn. Hãy thử những mẹo sau đâyLàm thế nào để ngăn ngừa vết phồng rộp khi đi bộ đường dàiVết phồng rộp thường xuất hiện do chân cọ xát liên tục trong giày. Ngoài ra, hơi nóng, ẩm ướt và bụi bẩn bên ngoài cũng khiến bàn chân sưng lên. Để ngăn ngừa phồng rộp cần:
- Chọn vớ phù hợp
- Băng những vùng bị rộp trước khi đi bộ đường dài
- Chọn đúng giày, đúng size
- Loại bỏ các mảnh vụn ra khỏi giày
