Bật mí 6 mẹo chữa cảm cúm nhờ phương pháp từ dân gian

Những mẹo trị chữa cảm cúm bằng phương pháp dân gian hiệu quả

Dưới đây là 7 mẹo cơ bản phổ biến được nhiều người sử dụng để tự chữa cảm cúm tại nhà bằng các phương pháp dân gian.

Cháo hành nóng

Hành không chỉ là một loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có khả năng hỗ trợ giảm triệu chứng, chữa cảm cúm và tăng cường hệ miễn dịch. Hành chứa nhiều chất chống vi khuẩn và kháng vi rút, có thể hỗ trợ hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Một cách truyền thống và hiệu quả để đánh bay cảm lạnh là nấu cháo gạo tẻ với nhiều hành và ăn nóng, sau đó đắp chăn ấm để kích thích quá trình đổ mồ hôi.



Về cây thuốc cảm cúm, cam thảo đất (Radix Glycyrrhizae) là một lựa chọn phổ biến. Được sử dụng trong y học cổ truyền Đông Á, cam thảo đất, có tên khoa học là Glycyrrhiza uralensis, thường được dùng để điều trị ho, viêm họng. Mặc dù có nhiều tác dụng tích cực như chống vi khuẩn, giảm viêm và hỗ trợ hệ miễn dịch, nhưng cũng cần lưu ý rằng cam thảo đất có thể gây ra một số tác dụng phụ và tương tác không mong muốn với các loại thuốc khác.

Xem thêm: Bệnh cảm cúm và 5 dấu hiệu cảm cúm có thể bạn không biết

Gừng

Gừng tươi không chỉ là một loại gia vị mà còn là một thực phẩm có khả năng chống vi khuẩn, kháng viêm và hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, giúp chữa cảm cúm hiệu quả. 



Gừng được cho là có thể hỗ trợ điều trị cảm cúm và các triệu chứng liên quan như sốt cao, đau toàn thân, mệt mỏi, mặt mũi đỏ và không ra mồ hôi. Uống trà gừng là một phương pháp tốt nhất để đối phó với cảm cúm. Để chuẩn bị, bạn cần:

• Gừng tươi: Thái lát mỏng.

• Hạt rau mùi: Một vài hạt.

• Hành củ: Đập dập cả rễ.

Sau khi rửa sạch gừng tươi và thái thành lát hoặc lấy một miếng nhỏ, bạn tiếp tục rửa sạch hành củ và đập dập cả rễ để kích thích mùi thơm. Cho gừng, hạt rau mùi và hành củ vào nước ấm, đun sôi trong khoảng 5-10 phút. 

Xem thêm: 5 đơn thuốc có gừng hiệu quả

Ngải cứu

Ngải cứu - một loại cây thuộc họ Cúc, rất phổ biến trong y học cổ truyền với nhiều ứng dụng điều trị, bao gồm chữa cảm cúm và các triệu chứng liên quan. Một cách hiệu quả để điều trị cảm sốt tại nhà là uống nước ngải cứu khi đã đun sôi khoảng 5 phút.

Xông hơi

Việc sử dụng hơi nước ấm để kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi và mở rộng các mạch máu ngoại biên có thể giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh và là một phương pháp xông cảm cúm tại nhà rất hữu ích. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại lá và thảo dược khác để xông hơi, cần phải cẩn thận và nắm vững về cách sử dụng, liều lượng và các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Chanh, mật ong

Chanh và mật ong là sự kết hợp lý tưởng, cả hai đều có tính chất có lợi cho sức khỏe và có thể hỗ trợ giảm triệu chứng, trị chữa cảm cúm và tăng cường sức đề kháng. Chanh chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm cúm hiệu quả. Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp ngăn chặn vi khuẩn và vi rút gây bệnh, cũng như làm dịu cổ họng và giảm viêm. 



Khi kết hợp chanh và mật ong, bạn có thể tạo ra một đồ uống tự nhiên và bổ dưỡng để giảm triệu chứng cảm cúm và tăng cường sức đề kháng. Uống hỗn hợp này hàng ngày có thể giúp hỗ trợ sức khỏe chung và phòng ngừa cảm lạnh và cúm.

Cây bạc hà

Bạc hà (Mentha arvensis) là một loại cây thuộc họ Lamiaceae, thường được sử dụng trong y học cổ truyền và y học thảo dược để điều trị một số triệu chứng như cảm cúm, sốt, đau đầu và nghẹt mũi.



Những cách để phòng ngừa bệnh cảm cúm 

Dưới đây là một số cách mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng để phòng ngừa, chữa cảm cúm:

• Thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức khỏe, cải thiện tuần hoàn máu và hệ miễn dịch, giúp cơ thể tự nhiên chống lại các bệnh truyền nhiễm.

• Giữ ấm cơ thể để tránh suy giảm kháng thể cục bộ, đặc biệt là các phần cơ thể nhạy cảm như cổ, mũi và miệng.

• Đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đủ giấc giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt và tăng khả năng chống lại bệnh tật.

• Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

• Đảm bảo giữ không khí trong lành và ánh sáng mặt trời trong phòng giúp loại bỏ vi trùng và chất có hại cho cơ thể.

• Giặt chăn gối, mùng mền thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn, giữ chăn gối và mùng mền khô ráo và sạch sẽ.

Xem thêm: Mách bạn 9 cách trị cảm cúm tại nhà nhanh chóng, đơn giản

Hy vọng bài viết trên đây của HENO đã cung cấp tới bạn những mẹo chữa cảm cúm hiệu quả, nhanh chóng sẽ giúp mau khỏi bệnh và có thêm kinh nghiệm trong việc phòng ngừa cảm cúm. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!