Lý giải nguyên nhân uống cafe bị đau bụng và mẹo chữa đau bụng nhanh chóng

Nguyên nhân uống cafe bị đau bụng

Cafe có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của một số người. Đôi khi bạn bắt gặp sau khi uống cafe bị đau bụng bởi khả năng kích thích đến dạ dày. Cafe gây tăng tiết acid dạ dày và làm co bóp cơ trơn trong dạ dày và ruột.

Điều này có thể gây ra cảm giác đau, căng bóng, hoặc khó chịu ở vùng bụng dưới hoặc trên. Uống cafe bị đau bụng thường xuất hiện trong khoảng thời gian ngắn sau đó. 

Cafe có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của một số người

Ngoài ra, cafe cũng có thể kích thích sản xuất acid dạ dày, gây ra cảm giác ăn không ngon miệng hoặc buồn nôn. Các triệu chứng này thường xuất hiện khi người uống cafe có dạ dày nhạy cảm hoặc bị vấn đề về tiêu hóa nếu bạn uống cafe sau bữa ăn hoặc uống với lượng quá nhiều khả năng hấp thụ của mình.

Xem thêm: 8 tác hại của việc uống cà phê mà dân văn phòng "nghiện" cafe cần lưu ý

Những ai dễ gặp phải tình trạng uống cafe bị đau bụng?

Những người dễ gặp phải tình trạng uống cafe bị đau bụng thường bao gồm:

Người dạ dày nhạy cảm

Những người có dạ dày nhạy cảm thường dễ bị ảnh hưởng bởi sự kích thích của caffeine và có khả năng phản ứng với nó bằng cảm giác đau dạ dày hoặc buồn nôn.

Những người có dạ dày nhạy cảm thường dễ bị đau bụng do uống cafe

Người tiêu thụ quá nhiều cafe

Uống quá nhiều cafe trong một thời gian ngắn có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi và dạ dày tạo ra quá nhiều axit dạ dày, gây ra đau bụng.

Người uống cafe khi đói

Uống cafe khi dạ dày trống thường tạo ra một tác động kích thích mạnh hơn lên dạ dày, gây ra đau bụng và cảm giác loạn dạ dày.

Người có dấu hiệu bệnh dạ dày hoặc dạ co dạ dày

Những người đã được chẩn đoán với vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như viêm loét dạ dày hoặc bệnh trào ngược dạ dày, có thể dễ dàng gặp phải đau bụng khi tiêu thụ cafe.

Những người đã được chẩn đoán với vấn đề về dạ dày có thể gặp tình trạng uống cafe bị đau bụng

Người có tiền sử về vấn đề tiêu hóa

Các vấn đề tiêu hóa khác nhau, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, cũng có thể làm tăng nguy cơ đau bụng khi uống cafe.

Nếu bạn thuộc vào một trong những nhóm này hoặc gặp phải triệu chứng uống cafe bị đau bụng, nên xem xét việc giới hạn lượng cafe tiêu thụ hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm giải pháp tốt nhất cho tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn.

Xem thêm: Uống nhiều cà phê có tốt không? Uống bao nhiêu một ngày là vừa đủ?

Tác hại của việc uống cafe bị đau bụng trong nhiều ngày

Đau bụng do uống cafe có thể gây phiền phức và gây ra sự khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn phải chịu đựng đau đớn kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hiệu suất làm việc của bạn. Nó có thể dẫn đến việc tạo ra quá nhiều acid dạ dày, tăng nguy cơ bị loét dạ dày và viêm dạ dày.

Đau bụng do uống cafe có thể gây phiền phức và gây ra sự khó chịu trong cuộc sống hàng ngày

Uống cafe đau dạ dày kéo dài gây ra việc giảm hấp thu chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức kháng của cơ thể và làm cho bạn dễ bị bệnh và việc bỏ qua các triệu chứng này có thể dẫn đến vấn đề nghiêm trọng hơn.

8 mẹo chữa đau bụng do uống cafe nhanh chóng

Nếu bạn gặp phải đau bụng sau khi uống cafe và muốn tìm cách giảm triệu chứng nhanh chóng, dưới đây là một số mẹo có thể giúp:

Dừng việc uống cafe

Dừng việc tiêu thụ cafe ngay lập tức để giảm tác động kích thích lên dạ dày và tiêu hóa.

Uống nước

Uống một ly nước ấm hoặc nước khoáng có thể giúp làm dịu dạ dày và giảm đau bụng.

Uống sữa

Sữa có khả năng làm dịu tác động của cafe, vì vậy uống một ly sữa có thể giúp giảm triệu chứng đau dạ dày.

Sữa có khả năng làm dịu tác động của cafe

Nghỉ ngơi và thư giãn

Nếu có thể, hãy tìm một nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi và thư giãn. Bạn cần cố gắng tập trung vào hơi thở đều và sâu để giảm căng thẳng.

Sử dụng thuốc trợ tiêu hóa

Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề về dạ dày, bạn có thể sử dụng thuốc trợ tiêu hóa sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.

Thực hiện bài tập nhẹ

Một số bài tập nhẹ hoặc yoga có thể giúp làm dịu đau bụng và căng thẳng.

Kiểm tra thời gian uống cafe

Xem xét thời gian uống cafe của bạn và giảm lượng cafe tiêu thụ hoặc thay đổi thời gian uống.



Xem xét thời gian uống cafe của bạn nếu gặp tình trạng uống cafe bị đau bụng

Thực hiện chăm sóc sức khỏe tiêu hóa

Nếu triệu chứng đau dạ dày kéo dài, hãy thăm bác sĩ để xác định nguyên nhân và tìm giải pháp tốt hơn cho tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn.

Xem thêm: Say cafe nên uống gì? Lưu ngay 5 mẹo chống và chữa say cafe

KẾT LUẬN

Trong bài viết này, Cột Sống Công Sở đã cùng bạn tìm hiểu về nguyên nhân khiến cafe có thể gây đau bụng, cũng như những mẹo chữa đau bụng nhanh chóng.

Hãy nhớ rằng mức độ nhạy cảm với cafe có thể khác nhau từ người này sang người khác, và việc tận dụng các mẹo trên có thể giúp bạn tận hưởng cafe một cách thoải mái hơn. Đừng bỏ lỡ những ly cafe thơm ngon và đầy thú vị vì lo sợ đau bụng, hãy áp dụng các biện pháp đơn giản để thưởng thức hương vị cafe mà bạn yêu thích mà không gặp phiền toái.

Chúc bạn có những khoảnh khắc thú vị cùng cafe và hãy theo dõi Cột Sống Công Sở để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác nhé!