Bệnh viêm phổi cấp thường gặp vào mùa nóng: Cần làm gì để phòng tránh?

Thời điểm giữa mùa hè với nắng nóng gay gắt diễn ra trên diện rộng, nhiều người hình thành thói quen ăn đồ lạnh, uống nước đá và sử dụng máy điều hòa để át đi cái nóng gay gắt. 

Nhiều người hình thành thói quen sử dụng điều hòa để bớt nóng 

Tuy nhiên, việc thay đổi đột ngột từ môi trường sử dụng điều hòa mát lạnh sang môi trường nóng bên ngoài hoặc ở trong môi trường máy lạnh quá lâu vô hình trung làm các niêm mạc đường hô hấp bị khô, gây nên các bệnh lý cho đường hô hấp điển hình như viêm phổi cấp. 

Xem thêm: Nguy cơ sốc nhiệt điều hòa mùa nắng nóng- Cách xử lý khi bị sốc nhiệt

Thế nào là bệnh viêm phổi cấp?

Bệnh viêm phổi cấp là một bệnh lý viêm nhiễm của phổi, có thể do vi khuẩn, virus, nấm hoặc hóa chất gây ra. Bệnh có thể gây ra các triệu chứng như ho, đau ngực, sốt, khó thở và mệt mỏi. 

Bệnh viêm phổi cấp có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của người bệnh, đặc biệt là người có thể trạng yếu.

Viêm phổi cấp là một bệnh lý viêm nhiễm của phổi

Biểu hiện, triệu chứng của bệnh viêm phổi cấp

Các biểu hiện, triệu chứng cho thấy bạn đã mắc bệnh viêm phổi cấp có thể bao gồm:

• Ho có đờm

• Sốt cao từ 38° C – 38.5° C. Một vài trường hợp nặng có thể sốt đến 39° C – 40° C.

• Luôn có cảm giác ớn lạnh hoặc đổ mồ hôi sau lưng và vùng gáy.

• Có biểu hiện khó thở dù không thực hiện các hoạt động nặng.

• Cảm thấy tức ngực, khó chịu khi thở hoặc khi ho.

Viêm phổi cấp gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh

Bên cạnh đó, người bệnh luôn có cảm giác cơ thể mệt mỏi, uể oải, ăn không ngon, xuất hiện buồn nôn và nôn mửa, đau đầu đau liên tục. Các trường hợp nặng có thể gây khó thở, tím tái đầu chi, khi xuất hiện các biểu hiện này cần được cấp cứu kịp thời.

Phòng tránh bệnh viêm phổi cấp vào mùa nóng cần chú ý những gì?

Để phòng tránh bệnh viêm phổi cấp vào mùa nóng, bạn cần chú ý đến các điều sau:

Thường xuyên vệ sinh cá nhân và môi trường sống

Bạn nên rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch, đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh hoặc đến nơi đông người. Để bảo vệ mình khỏi viêm phổi cấp, việc rửa tay thường xuyên là một yếu tố quan trọng. 

Chúng ta tiếp xúc với nhiều vi khuẩn và virus qua tay, vì vậy việc rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ chúng. Bên cạnh đó, cần tránh chạm tay vào mặt, đặc biệt là mắt, mũi và miệng, để ngăn chặn vi khuẩn và virus lọt vào cơ thể.

Rửa tay với xà phòng và nước sạch để ngăn ngừa bệnh viêm phổi cấp

Ngoài ra, giữ vệ sinh cá nhân bằng cách duy trì sự sạch sẽ của cơ thể cũng là vô cùng quan trọng. Bạn nên giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng và tránh xa các nơi ô nhiễm, khói thuốc lá.

Duy trì chế độ ăn hợp lý

Việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung dinh dưỡng đúng cách có thể giúp phòng ngừa viêm phổi cấp mùa hè và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C là một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa viêm phổi cấp mùa hè, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây viêm phổi. 

Ngoài ra, việc ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng rất quan trọng để bảo vệ phổi khỏi viêm phổi cấp mùa hè, giúp phòng ngừa các bệnh hô hấp. Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa điển hình là là: Chocolate đen, hồ đào, việt quất, dâu tây, cải xoăn và các loại đậu,...

Bên cạnh đó, việc uống đủ 2 lít nước một ngày sẽ giúp giữ ấm cho niêm mạc họng và phổi, loại bỏ các chất độc hại và duy trì sự cân bằng của cơ thể. 

Cuối cùng, bạn nên ăn chín, uống sôi và bảo quản thực phẩm kỹ lưỡng để tránh ngộ độc thực phẩm. 

Chủ động tiêm phòng vaccine

Để tránh bị viêm phổi do virus SARS-CoV-2 và các bệnh gây viêm  phổi như cúm, viêm gan B, viêm màng não mủ hoặc viêm phổi do pneumococcus, bạn nên thực hiện tiêm vaccine để phòng ngừa các bệnh nêu trên.

Chủ động tiêm vaccine để phòng chống nguy cơ mắc viêm phổi cấp

Việc tiêm phòng vaccine chủ động là một biện pháp hiệu quả để phòng ngừa viêm phổi cấp mùa hè. Khi tiêm phòng vaccine, cơ thể sẽ sản xuất kháng thể chống lại virus, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và phòng ngừa sự lây lan của bệnh.

Hạn chế tiếp xúc với nắng nóng

Thời tiết nắng nóng làm tăng nhiệt độ môi trường, khiến cho cơ thể của chúng ta bị nóng lên. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, các mạch máu của cơ thể sẽ co lại để giữ nhiệt độ ổn định, làm hạn chế lưu thông máu và giảm khả năng hấp thụ oxy. 

Bạn nên tránh ra ngoài vào giờ nắng gắt từ 10 giờ đến 16 giờ. Nếu phải ra ngoài, bạn cần che chắn da bằng quần áo, mũ, kính râm và bôi kem chống nắng. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để giảm thiểu nguy cơ mất nước và sốc nhiệt.

Cần hạn chế tiếp xúc với nắng nóng 

Thường xuyên theo dõi sức khỏe và gặp khám bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường

Bạn nên kiểm tra thường xuyên nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ cơ thể. Nếu bạn có các triệu chứng như ho kéo dài, sốt cao, khó thở hoặc đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời nếu bệnh trở nặng

Trên thực tế, việc phòng tránh bệnh viêm phổi cấp mùa hè đòi hỏi sự quan tâm và chú trọng đặc biệt từ mỗi người. Tuy nhiên, nếu tuân thủ những biện pháp phòng ngừa hiệu quả, chúng ta có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải loại bệnh nguy hiểm này. Hãy luôn quan tâm tới sức khỏe, lắng nghe tín hiệu cảnh báo từ cơ thể của mình và đừng quên theo dõi HENO để cập nhật nhiều thông tin bổ ích bạn nhé!