WORKSHOP: Cột sống khỏe mạnh, yên tâm theo đuổi sự nghiệp

Các vấn đề về sức khỏe cột sống mà nhân viên thường gặp phải

Từ năm 2020 trở lại đây, số người lao động là nhân viên văn phòng chiếm tới hơn 80%. Đặc thù của các công việc văn phòng, dù là dân IT, nhân sự hay kế toán, kiểm toán đều cần phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Nghiên cứu cho thấy nếu ngồi một chỗ nhiều hơn 95% thời gian làm việc sẽ làm tăng nguy cơ gặp các chấn thương về thể chất và nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác.. Đặc biệt, ngồi nhiều trong 24 giờ sẽ gây áp lực gia tăng lên cột sống, đặc biệt là các cơ vùng thắt lưng và cổ.

Ngoài nguyên nhân do ngồi nhiều, việc nằm ngủ sai tư thế hoặc cúi đầu khi xem điện thoại, hay sai vị trí đặt laptop cũng khiến các áp lực lên cột sống ngày một đè nặng hơn. Những thói quen này lặp đi lặp lại mà không có biện pháp cải thiện sẽ dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như biến dạng cột sống, hạn chế vận động hay thậm chí là thoái hóa cột sống, gây khó khăn cho người bệnh trong cả công việc và cuộc sống.

Chính vì vậy, Cột Sống Công Sở tổ chức buổi Workshop với chủ đề “Cột sống khỏe mạnh, yên tâm theo đuổi sự nghiệp”. Đây là buổi Workshop nằm trong chuỗi chuyên đề Nhóm 3: Sức khỏe nhân sự gắn liền với hiệu quả làm việc do chính các chuyên gia từ Cột Sống Công Sở biên soạn. Nội dung chính của buổi Workshop đề cập những kiến thức về các bệnh cơ xương khớp mà nhân viên văn phòng dễ gặp phải và các bài tập luyện tăng cường tại chỗ, hy vọng sẽ giải quyết được những vấn đề “đau lưng, mỏi gối, tê tay”  mà nhân sự hay gặp phải.

Khám phá các giải pháp giữ cho cột sống khỏe mạnh trong Workshop của Cột Sống Công Sở

Ngày thứ Bảy (15/4) vừa qua, buổi Workshop với chủ đề “Công việc hạnh phúc hay hạnh phúc với công việc?” cùng với diễn giả là Bác sĩ Trần Thị Trà My đã được diễn ra tại văn phòng Công ty Cổ phần Orenda. 

Bác sĩ My và những chia sẻ về bệnh lý cơ xương khớp trong buổi Workshop

Buổi Workshop được diễn ra trong thời lượng 2 tiếng với nội dung được thiết kế thống nhất, từ cung cấp thông tin chi tiết về các bệnh lý liên quan đến cột sống cho đến các hoạt động, trò chơi đầy tính tương tác, cụ thể như sau:

• • Phần 1: Mở đầu

  • Phần 2: Giới thiệu về cột sống và tầm quan trọng việc duy trì cột sống khỏe mạnh

  • Phần 3: Các bài tập cho cột sống ngay tại văn phòng

  • Phần 4: Trò chơi, giao lưu tăng tinh thần đồng đội

  • Phần 5: Tổng kết

Nhân sự Orenda chăm chú lắng nghe những chia sẻ từ chuyên gia

Mọi người tập luyện các bài tập cho cột sống dưới sự hướng dẫn của bác sĩ

Các nhân sự từ Orenda cũng rất vui mừng và hào hứng khi tham gia các hoạt động từ Workshop. Hy vọng thông qua Workshop lần này, toàn thể nhân viên của Công ty sẽ cải thiện được sức khoẻ của bản thân cũng như ngày càng gắn kết với nhau. Cột Sống Công Sở xin gửi lời cảm ơn đến Công ty Cổ phần Orenda vì đã tin tưởng lựa chọn dịch vụ của chúng tôi. 

Tăng cường sức khỏe cho nhân sự qua chuỗi chuyên đề từ Cột Sống Công Sở

Workshop “Cột sống khỏe mạnh, yên tâm theo đuổi sự nghiệp” là một trong bảy chuyên đề nằm trong nhóm chuyên đề 3 do Cột Sống Công Sở cung cấp. Với chủ đề Sức khỏe nhân sự gắn liền với hiệu quả làm việc, mỗi chuyên đề trong nhóm chuyên đề 3 đều được tổ chức dưới dạng Workshop bởi các chuyên gia Y tế từ Cột Sống Công Sở, bảo đảm khắc phục các vấn đề về sức khỏe nhân sự cho doanh nghiệp.

Cụ thể, bảy chuyên đề từ nhóm chuyên đề 3 của Cột Sống Công Sở bao gồm:

1, Rèn luyện thể chất và các bài tập giải phóng năng lượng, nâng cao thể lực - Thực hiện bởi Chuyên gia Thể lực

2, Kiến thức dinh dưỡng và xóa bỏ nỗi lo về thực đơn nghèo nàn mỗi ngày - Thực hiện bởi Chuyên gia Dinh dưỡng

3, Lắng nghe cơ thể và lựa chọn chế độ ăn phù hợp - Thực đơn bởi Chuyên gia Dinh dưỡng

4, Vitamin công sở - Thực hiện bởi Chuyên gia Y tế

5, Cột sống khỏe mạnh, yên tâm theo đuổi sự nghiệp - Thực hiện bởi Chuyên gia Y tế

6, Trị liệu cơ xương khớp và thư giãn cho nhân sự - Thực hiện bởi Chuyên gia Y tế

7, SOS - bí kíp sinh tồn khẩn cấp tại môi trường công sở - Thực hiện bởi Chuyên gia Y tế

Nếu doanh nghiệp vẫn chưa tìm thấy giải pháp cho vấn đề mà nhân sự của bạn đang gặp phải, Cột Sống Công Sở sẵn sàng tư vấn và thiết kế giải pháp dành riêng cho bạn. Để lại thông tin doanh nghiệp của bạn TẠI ĐÂY, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn ngay.