Bị chảy máu cam khi ngủ, cần chú ý gì để không bị sặc nguy hiểm?

Nguyên nhân chảy máu cam khi ngủ

Khô hốc mũi

Tình trạng này chủ yếu do thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C, và không khí khô trong mùa lạnh. Khi hốc mũi khô, các mao mạch trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tổn thương bởi những tác động nhẹ như xì mũi hay day mũi, dẫn đến chảy máu mũi.



Thói quen ngoáy mũi

Hành động ngoáy mũi có thể diễn ra vô thức trong lúc ngủ. Móng tay có thể gây tổn thương đến mao mạch trong mũi, dẫn đến chảy máu.

Dị ứng

Các triệu chứng như hắt hơi, chảy nước mũi, và chảy nước mắt có thể làm mũi ngứa và khiến người bệnh thường xuyên gãi hoặc xì mũi, dẫn đến tổn thương mạch máu và chảy máu cam. Thuốc xịt mũi steroid và các loại thuốc điều trị dị ứng cũng có thể làm khô mũi, tăng nguy cơ chảy máu.

Nhiễm trùng đường hô hấp

Các bệnh như viêm xoang, cảm lạnh và các nhiễm trùng đường hô hấp khác có thể làm tổn thương niêm mạc mũi và gây chảy máu. Việc xì mũi liên tục khi nhiễm trùng cũng dễ dẫn đến chảy máu cam. Các triệu chứng kèm theo có thể bao gồm nghẹt mũi, hắt hơi, ho, đau họng, sốt, ớn lạnh và nhức mỏi cơ thể.

Xem thêm: Chảy máu cam thường xuyên là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

4 cách phòng ngừa chảy máu cam trong khi ngủ

Việc phòng ngừa chảy máu cam khi ngủ cần dựa trên các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số biện pháp cụ thể:

Khô hốc mũi

Để tránh khô hốc mũi, hãy duy trì nhiệt độ phòng ngủ ở mức vừa phải và sử dụng máy phun sương để làm ẩm không khí trong mùa đông. Vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý trước khi đi ngủ và thoa một lớp kem dưỡng ẩm như vaseline vào hốc mũi bằng tăm bông cũng giúp ngăn ngừa khô và giảm nguy cơ chảy máu cam. Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng là cách phòng ngừa hiệu quả.



Thói quen ngoáy mũi

Để tránh chảy máu do thói quen này, hãy giữ móng tay ngắn và rửa tay sạch trước khi đi ngủ. Mang găng tay mềm khi ngủ cũng có thể giúp giảm tình trạng ngoáy mũi vô thức.

Dị ứng

Phòng ngừa chảy máu mũi do dị ứng bằng cách xì mũi nhẹ nhàng để không làm tổn thương mạch máu. Sử dụng khăn giấy có chất dưỡng ẩm khi xì mũi và tham khảo ý kiến bác sĩ về việc dùng thuốc không chứa steroid. Cố gắng tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như nấm mốc, phấn hoa, và lông động vật.

Nhiễm trùng đường hô hấp

Để ngăn chặn chảy máu cam do nhiễm trùng, hãy sử dụng nước muối xịt mũi hoặc hơi nước nóng để giảm nghẹt mũi. Uống nhiều nước để làm lỏng chất nhầy, nghỉ ngơi đầy đủ và điều trị các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp bằng thuốc kháng sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Xem thêm: 2 cách chữa chảy máu cam nhanh chóng, an toàn

Một số biện pháp xử lý, tránh sặc khi bị chảy máu cam khi ngủ

Để xử lý chảy máu mũi khi ngủ và tránh bị sặc, bạn có thể thực hiện các bước sau:

Tư thế của bệnh nhân

Để người bệnh ngồi hoặc đứng, hơi nghiêng đầu về phía trước để kiểm tra mũi bị chảy máu. Tránh ngửa đầu ra sau, vì điều này có thể khiến máu chảy xuống cổ họng, gây sặc, buồn nôn và khó thở.



Cầm máu

Dùng khăn giấy hoặc vải sạch ấn nhẹ vào lỗ mũi trong khoảng 5 - 15 phút. Trong thời gian này, có thể ngậm viên đá lạnh hoặc chườm khăn lạnh lên sống mũi để làm co mạch máu, giúp cầm máu nhanh hơn.

Kiểm tra sau 15 phút

Sau khi áp dụng các biện pháp trên, kiểm tra xem máu đã ngừng chảy hay chưa. Nếu máu vẫn còn chảy, lặp lại các bước trên.

Ngủ lại

Khi máu đã ngừng chảy, người bệnh có thể đi ngủ lại, nhưng cần gối đầu cao và giữ tư thế ngủ thoải mái, tránh di chuyển đầu nhiều. Nên nằm nghiêng sang một bên để nếu máu tiếp tục chảy, nó sẽ không đọng lại trong đường thở gây sặc hoặc khó thở. Có thể bôi một chút vaseline hoặc thuốc mỡ kháng sinh vào trong mũi để giữ ẩm và giúp vết thương nhanh lành.

Theo dõi và khám bác sĩ

Đưa bệnh nhân đi khám ngay nếu:

• Chảy máu mũi nhiều hoặc không thể cầm máu sau 30 phút.

• Da xanh xao, mệt mỏi và chóng mặt sau khi chảy máu.

• Chảy máu cam sau chấn thương hoặc phẫu thuật.

• Có các triệu chứng khác như đau ngực, khó thở, sốt, nhức đầu, đi tiểu hoặc đi tiêu ra máu.

• Chảy máu cam tái diễn nhiều lần.



Xem thêm: Chảy máu mũi một bên và cách phòng tránh hiệu quả

Kết luận

Chảy máu cam khi ngủ là hiện tượng phổ biến nhưng có thể gây ra nhiều lo lắng và bất tiện. Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa và xử lý kịp thời sẽ giúp giảm nguy cơ và đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Từ việc duy trì độ ẩm cho không khí, chăm sóc dinh dưỡng, tránh các thói quen xấu như ngoáy mũi, đến việc cẩn trọng với các yếu tố dị ứng và nhiễm trùng đường hô hấp, tất cả đều đóng vai trò quan trọng. 

Hơn nữa, khi chảy máu cam xảy ra, biết cách xử lý đúng cách sẽ giúp tránh được những biến chứng như sặc và khó thở. Nếu tình trạng chảy máu kéo dài hoặc tái diễn, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để đảm bảo không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình để có được giấc ngủ ngon và trọn vẹn.

Đừng quên theo dõi HENO mỗi ngày để có thêm nhiều kiến thức, kinh nghiệm bổ ích để chăm sóc sức khỏe bạn nha!