Tổng hợp 8 cách trị tiêu chảy tại nhà nhanh chóng và hiệu quả

Tổng quan về bệnh tiêu chảy ở người lớn

Như thế nào gọi là tiêu chảy?

Tiêu chảy là khi bạn phải đi ngoài phân lỏng từ 3 lần/ngày trở lên. Để xác định liệu bạn đang gặp vấn đề này hay không, chỉ cần quan sát những dấu hiệu sau:

• Đau bụng kèm theo việc đi ngoài phân lỏng trên 3 lần/ngày được coi là triệu chứng của tiêu chảy.

• Số lần đi tiêu tăng đột ngột mà không có lý do rõ ràng.

• Phân thay đổi tính chất, từ độ rắn và đặc đến lượng dịch trong phân tăng lên.

• Màu sắc hoặc tính chất của phân thay đổi, có thể có máu hoặc nhầy.



Những dấu hiệu này có thể là biểu hiện của một trạng thái tiêu chảy và cần được chú ý và điều trị tiêu chảy kịp thời

Tại sao bị tiêu chảy?

Tiêu chảy thường có nguồn gốc từ nhiều yếu tố khác nhau:

Nhiễm khuẩn đường ruột

Khi cơ thể tiếp xúc với các mầm bệnh từ bên ngoài, các mô trong đường tiêu hóa có thể bị kích thích và viêm nhiễm. Điều này thường xảy ra khi tiêu thụ thực phẩm chứa khuẩn như Clostridium, Salmonella, hoặc khi ăn thực phẩm không được bảo quản vệ sinh. Tiếp xúc với rau sống được tưới bằng nước bẩn, thực phẩm tái sử dụng, gỏi, hoặc nước uống ô nhiễm cũng có thể lây truyền ký sinh trùng hoặc vi khuẩn gây hại.

Vệ sinh kém

Sống trong môi trường vệ sinh kém tạo điều kiện cho vi khuẩn gây tiêu chảy và nhiễm trùng phát triển.

Rối loạn hệ vi sinh đường ruột

Việc sử dụng quá nhiều kháng sinh có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, làm tăng nhu động ruột và giảm khả năng hấp thu, dẫn đến tiêu chảy.

Khả năng hấp thụ đường kém

Nếu cơ thể không thể hấp thu các loại đường như glucose-galactose, lactose, fructose có trong thực phẩm, hoặc thiếu men như lactase, sucrase-isomaltase, có thể dẫn đến tiêu chảy.

Ngộ độc thực phẩm

Tiêu chảy có thể phát sinh từ việc tiêu thụ thực phẩm chứa phụ gia độc hại, nhiễm độc hoặc ôi thiu.

Hội chứng ruột kích thích

Thường xảy ra sau khi ăn thức ăn mới lạ, thay đổi thói quen ăn uống hoặc sử dụng một số loại thuốc, làm tăng sự co thắt của ruột và dẫn đến tiêu chảy.

Bệnh viêm đại tràng

Tiêu chảy thường là một trong những triệu chứng phổ biến ở người mắc bệnh viêm đại tràng, do nhiều nguyên nhân như vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng, căng thẳng, hoặc rối loạn thần kinh.

8 phương pháp trị tiêu chảy tại nhà đạt hiệu quả tốt nhất

Dưới đây là một số cách trị tiêu chảy tại nhà mà bạn có thể thử:

Ăn sữa chua

Sữa chua chứa axit lactic có khả năng tiêu diệt vi khuẩn trong ruột và tăng cường số lượng vi sinh vật có lợi. Điều này giúp hỗ trợ trị tiêu chảy và làm giảm nguy cơ tái phát.



Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tính chất chống viêm và giúp giảm co thắt ruột, giảm đau bụng do tiêu chảy gây ra.

Dùng búp hoặc lá ổi non

Búp hoặc lá ổi non chứa tanin giúp làm săn niêm mạc ruột, kháng khuẩn và giảm tiết dịch dạ dày. Đây là một gợi ý cho việc trị tiêu chảy tại nhà rất đơn giản.



Uống nước hồng xiêm xanh

Quả hồng xiêm xanh có tính bình và vị chát, được cho là có hiệu quả trong việc trị tiêu chảy.

Ăn lá mơ lông

Lá mơ lông chứa các thành phần giúp giảm đau bụng và trị tiêu chảy.

Uống giấm táo

Giấm táo chứa các thành phần kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra tiêu chảy.

Uống nước gạo

Nước gạo giúp cung cấp nước cho cơ thể và cầm tiêu chảy.

Bù điện giải và nước

Đặc biệt quan trọng khi bị tiêu chảy, bù điện giải và nước giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Nhớ rằng, nếu các biện pháp tại nhà không giúp cải thiện hoặc tình trạng tiêu chảy trở nên nghiêm trọng hơn, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị hiệu quả.

Đọc thêm: Hướng dẫn chăm sóc trẻ tiêu chảy cấp tại nhà A-Z

Cần lưu ý những gì khi trị tiêu chảy tại nhà?

Khi trị tiêu chảy tại nhà, việc lưu ý các yếu tố quan trọng có thể giúp bạn đối phó với tình trạng này một cách hiệu quả và an toàn. 

Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn duy trì việc uống đủ nước và bù điện giải để ngăn ngừa tình trạng mất nước và chất điện giải do tiêu chảy gây ra. Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm khó tiêu và giàu chất kích thích như cafein và đồ ăn nhanh để không làm tăng nguy cơ kích thích ruột và làm tăng tình trạng tiêu chảy. 



Hơn nữa, việc thực hiện các biện pháp như ăn sữa chua, uống trà hoa cúc hoặc dùng búp hoặc lá ổi non có thể giúp làm giảm cảm giác khó chịu và hỗ trợ quá trình phục hồi của đường ruột. 

Tuy nhiên, nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Điều này giúp đảm bảo rằng bạn sẽ được chăm sóc và điều trị đúng cách, tránh những biến chứng tiềm ẩn có thể gây hại đến sức khỏe của bạn.

Xem thêm: Đau bụng tiêu chảy và những điều bạn cần biết để chữa trị dứt điểm

KẾT LUẬN

Trong bài viết này, HENO đã tổng hợp 8 cách trị tiêu chảy tại nhà một cách nhanh chóng và hiệu quả. Việc áp dụng những phương pháp đơn giản như ăn sữa chua, uống trà hoa cúc, dùng búp hoặc lá ổi non và các biện pháp khác không chỉ giúp giảm cảm giác khó chịu mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi của đường ruột một cách tự nhiên. 

Tuy nhiên, nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, việc tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ là cần thiết. Chăm sóc sức khỏe của bản thân luôn được ưu tiên hàng đầu, và việc áp dụng những biện pháp an toàn và hiệu quả là chìa khóa để vượt qua tình trạng tiêu chảy một cách an tâm. 

Theo dõi HENOđể có thêm nhiều thông tin chăm sóc sức khỏe hữu ích khác nhé!