_optimized.png)
Việc ngồi lâu một chỗ, sử dụng máy tính trong thời gian dài, khiến cột sống trở nên yếu dần, áp lực bị dồn ép nhiều lên các đốt xương. Đây cũng chính là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống cổ ở dân văn phòng.
_optimized.png)
Vừa ăn vừa làm việc, nằm ngay sau ăn no, thường xuyên uống cafe ... là những thói quen cực kỳ xấu, cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày ở nhân viên văn phòng
Ngồi quá lâu hoặc ngồi sai tư thế trong thời gian dài là lý do khiến dân văn phòng dễ mắc thoái hóa cột sống. Để phòng tránh bệnh này diễn ra ở dân văn phòng, cần tập luyện kết hợp với việc điều chỉnh tư thế ngồi làm việc.
_optimized.png)
Đừng chủ quan coi thường những cơn đau mỏi vai gáy do ngồi làm việc lâu bởi đây có thể là dấu hiệu của 7 bệnh cơ xương khớp nghiêm trọng cực phổ biến của nhân viên văn phòng.